Диета Миши Мазеля 5 из Х

Скриншоты с примерами Завтраков, Обедов, Ужина. Обратите внимания что в СНЕКах собоаны все снеки за день... Там набегает треть ежедневных калорий, но это за 5 -8 прикусов....  Наконец завершает скриншот ежедневного саммари.... Я стараюсь не рревышать в завтраки 300, в обеды 450, на ужин 550... и соответственно на ФРукты и Вкусное остаётся 500 -600... Сжигаю я 400 -500... но это не влияет на ограничением 1850.

Ниже скриншоты, а следующим постом фототеды в процесее приготовления.... кучекй (Бонус). Окончание следует...