Диета Миши Мазеля 2 из Х

Привет друзья!

В предыдущей записи я обещал вам рассказать о моей диете и о том как я смог сбросить 40 -50 паундов... точно не знаю сколько, но много... Вот тут видно:

Сразу оговорюсь, что диета моя не научная, а, скорее всего, лженаучная... Если коротко, она элементарна: много двигаться и мало есть, но есть все, что любишь (кроме отдельных продуктов совсем)... Хитрость одна: Сила Воли.

В следующем посте будет много картинок: мой ассортимент. В следующем: Примеры завтрака обеда ужина. В заключительном: Как оно выглядит на столе :-)

ЧТО Я ИСКЛЮЧИЛ СОВСЕМ:

сахар, майонез, изюм, чернослив, орехи, свеклу

Я много лет каждый день ел обильно свекольный салат с этими инградиентами и их ограничение показало, что я прааильно их ограничил.

ЧТО Я СИЛЬНО ОГРАНИЧИЛ:

Хлеб, масло, сыр, сладкое, мучное

Продолжение следует