Поиск

Диета Миши Мазеля 1 из Х

Привет друзья! Сегодня знаковый и важный для меня день. 1 мая 2016 года я начал ежедневно (в любую погоду) ездить (5 - 10 км) и считать каллории. (О каллориях напишу отдельно) Подсчитанные каллории - на лице (для тех кто со мной во френдах больше 2х лет и кто помнит фото со щеками, закрывающими уши). Так что вернее сказать, что их (калорий) на лице нет... А что касается километров... то сегодня я проехал 15 и разменял 3000й... (Трёхтысячный)... На самом деле я за эти 22 месяца проехал гораздо больше. Я включаю хронометраж только во время пробежек. А так, помимо пробежек с нагрузкой я 2-3 раза в день гуляю с собакой, 2-3 раза в неделю хожу в магазины и так далее... Хочу напомнить, что в октябре я написал автобиографичесаий очерк "Адаптация инвалида-колясочника: физическая, моральная, психологическая и социальная". Сегодняшний рубеж, как дополнительная глава к этому очерку. Буду благодарен в повторном распространении информации об моём очерке. Вот ссылки: